Hello healthy!
Idag är dagen på mitt nya, nyttiga liv! Ja, jag vet, jag har haft ett tiotal såna dagar, mina nya liv har väl haft varierande livslängd men aldrig varit bestående. Mike och jag pratade om det där, hur man ska ta hand om sin kropp, både genom att äta bra och röra på sig, göra det medan man är ung och mår bra, så man inte sitter där sen, gammal och eländig, oförmögen att ta sig nånstans bara för att man är stel eller har ont. Så, nu gör jag ett nytt försök. Nåt som vi veggosar går miste om är ju omega 3, mycket viktigt. Fiskleverolja är ju ett dumt tillskott, det blir ju samma sak som att äta fisk. Istället hittade vi en grej när vi var och handlade igår, en olja gjort på linfrö, tror jag det var. Genom den får jag i mig omega 3, omega 6 och nån vitamin som jag inte minns. Jag tror inte på det där dieterna där man helt utesluter nånting, typ kolhydrater eller nåt sånt, utan att få i sig lagom av allt. Jag ska bara tänka på att äta mindre socker och mindre "dåliga" fetter. Ok, jag erkänner, jag åt pizza igår och hade två bitar kvar som jag åt nyss... Men om jag ALDRIG ska få äta nåt sånt blir jag galen och slutar vara nyttig, så ibland måste man få unna sig. Det var som första omgången vegetarian för mig, jag fick äta kött om jag ville, men eftersom jag visste att jag kunde så blev det lättare att låta bli, det blev mer som en utmaning mot migsjälv.
Jag var ute och gick imorse, när jag kom hem var det träning och stretching. Jag vill bli starkare, särskilt i axlarna/armarna som jag har ont i. Eftersom jag har problem så är det viktigt att jag håller igång och inte blir stillasittande en hel dag, både för mina axlar och för mina rastlösa ben. Jag vet att jag inte kommer kunna gå ut och gå varje morgon, men jag vet att när jag gör det så får jag mer gjort resten av dagen. Så det är ju ett tips som ni kan ta till om ni har nåt viktigt att göra, typ skriva cv eller nån uppsats, men vet att ni alltför ofta hamnar framför facebook efter en halvtimme. Ut och gå, är det kallt är det ännu bättre för då vaknar man upp ännu mer. Ät en bra frukost, gärna med frukt, ta en varm skön dusch, ta på er ordentliga kläder och för guds skull, sätt er inte med laptopen i SÄNGEN! Då kan ni lika gärna glida runt i myskläderna och fisa hela dagen för ni kommer inte få nånting gjort. Värst vilken hurtigbulle jag blev nu då... Gullans små fiffiga tips för en effektivare vardag, ho hoooo! Kan ju passa på att ge ett annat tips : Dra på broddar och surra fast en kudde på rompen om ni ska ut och gå, både jag och mamma har drattat på ändan idag. Tur att man inte har osteoporos (det betyder benskörhet, för er obildade... jaa jag googlade det).
Nu ska jag kolla finalen av "Allt för Sverige". Himla kul program det där va! Skickade länken till Mike så han kan lära sig lite. Tjosan!
Kommentarer
Trackback
